이 책은 움직임의 기본 원리와 신체 구조, 운동 수행 과정에서 나타나는 다양한 움직임의 특성을 이해할 수 있도록 구성된 도서입니다. 체육·스포츠 현장, 건강·피트니스 교육, 움직임 분석에 관심 있는 독자들에게 기초 이론과 실제 적용 방향을 함께 제공합니다.
1장. 움직임의 이해
2장. 신체 구조와 움직임
3장. 관절과 근육의 작용
4장. 자세와 균형
5장. 움직임 분석의 기초
6장. 운동 수행과 기능적 움직임
7장. 현장 적용과 지도 방법
이 책은 움직임의 기본 원리와 신체 구조, 운동 수행 과정에서 나타나는 다양한 움직임의 특성을 이해할 수 있도록 구성된 도서입니다. 체육·스포츠 현장, 건강·피트니스 교육, 움직임 분석에 관심 있는 독자들에게 기초 이론과 실제 적용 방향을 함께 제공합니다.
1장. 움직임의 이해
2장. 신체 구조와 움직임
3장. 관절과 근육의 작용
4장. 자세와 균형
5장. 움직임 분석의 기초
6장. 운동 수행과 기능적 움직임
7장. 현장 적용과 지도 방법